아르기닌 영양제추천 - 나우푸드 더블 스트렝스 엘-아르기닌(L-Arginine)

목차
1. 아르기닌이란? 아르기닌? 엘-아르기닌 L-Arginine?
2. 아르기닌 효능
3. 아르기닌이 부족하면?
4. 아르기닌 투약방법
5. 아르기닌이 들어 있는 음식
6. 아르기닌 부작용, 과다 복용, 합병증 시
7. 아르기닌 복용하면 안 되는 유형
8. 아르기닌 섭취 하면 좋은 유형
9. 아르기닌 영양제 추천 - 나우푸드 아르기닌
10. 나우푸드 더블스트렝스 엘-아르기닌

 

 

아르기닌이란? 아르기닌Arginine? 엘-아르기닌 L-Arginine?

아미노산 중 하나. 

생명체의 기본 구성 요소, 단백질 형성, 신체 조직의 성장과 기능에 필요 에너지원

조건부 아미노산(몸에서 생성되지만 더 보충할 필요가 있는 아미노산)

 

아르기닌과 L아르기닌은 다를까?

 

아르기닌 - L형, D형으로 구분

- L형 아르기닌 - 20가지 아미노산 중 글리신 제외한 19가지 아미노산

- D형 아르기닌

 

아르기닌에는 L아르기닌, D아르기닌이 있고

이 중 우리몸에 필요한 아미노산은 L아르기닌 이지만 20가지 아미노산 중 19가지가 L형이므로 L을 안 붙이고 아르기닌으로도 사용한다.

 

∴ 아르기닌 = L아르기닌

 

아르기닌은 혈관이완을 통해 혈행개선에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품의 기능성 원료로도 사용한다. 

혈액순환 개선 등을 목적으로 섭취할 경우의 일일 권장 섭취량은 6 g이다.

산화질소와 스페르민, 오르니틴 등 여러 대사물질의 전구체가 되는 아미노산 혈관 건강에 좋으며 활성산소 제거, 질소 배출 주된 역할

 

산화질소란? 

주료 혈관 내부 표면을 덮고 있는 세포층으로 현관내피에서 만들어지는데 내피조직의 나이, 건강, 습관, 환경 등으로 인해 손상되어 산화질소 생성능력 떨어짐

혈관을 넓혀주어 혈액순환이 잘 되게 하는 역할

산화질소 생성능력 떨어지면 고혈압, 심장마비, 뇌졸중, 뇌출혈등 질병 발생

산화질소 생성하는 것이 아르기닌

 

 

아르기닌 효능

1. 면역 기능 강화

2. 만성피로 해소

3. 혈액순환 원활, 고혈압 감소(혈압 낮추는 작용), 협심증 증상 완화, 

4. 항산화 효과

5. 운동대사량 개선, 근육량 증가, 기초대사량 증가, 체지방 감소 

6. 발기 부전 치료 도움

7. 모근 혈액 공급 높여 탈모 치료 도움

8. 피부 트러블 개선

9. 상처 치료 도움

10. 불안감 완화 작용

 

 

 아르기닌이 부족하면?

면역세포나 내피기능 장애가 생기거나 폐동맥 고혈압이나 항종양 반응 등으로 이어질 수 있다.

 

 

아르기닌 투약방법

경구제인 경우 100∼200 mg을 1일 2회씩 식후에 복용한다.

액제인 경우에는, 1병(100 mL)을 하루 한 번 그대로 복용하거나 물 반컵에 타서 복용한다.

 

 

아르기닌이 들어 있는 음식

- 씨앗류, 견과류 

- 닭고기, 소고기 등 육류 - 특히 닭가슴살, 돼지고기 허릿살

- 어류,해조류(스피루리나) 

- 콩류

- 유제품

 

 

아르기닌 부작용, 과다복용, 합병증 시

- 통풍

- 팽만감, 복통, 설사등 소화 관련 문제

- 저혈압

- 알레르기

- 천식 증상이 심해짐

 

 

아르기닌 복용하면 안 되는 유형

- 천식환자

- 혈압약 복용 중인 사람

- 어린아이들

- 임신 중이거나 모유 수유 중일 때

- 헤르페스 감염증 자주 발생하는 사람

 

 

아르기닌을 섭취하면 좋은 유형

- 만성 피로한 분들 

- 고강도 운동 즐기는 사람들 

- 다이어트 요요 두려운 분들(운동하며 식이조절 하는 사람들 체지방감소, 근육량증대, 피로해소, 기초대사량 증가)

- 오십견, 허리 통증 등 갱년기 증상과 함께 통증 심한 중년 분(빠른 염증 회복과 근육 생성 도와 재활에 도움)

- 늘 춥고 감기 달고 사는 분들- 대사 촉진, 면역력 향상으로 증상 개선 및 질환예방 도움

- 불임, 난임, 혈압 있으신 분들

- 손발 차고 저린 분들 추천

 

---

 

아르기닌 영양제 추천 - 나우푸드 아르기닌

 

아이허브에서 나우푸드 아르기닌 검색하면 두 종류가 나옴

L-아르기닌 더블 스트렝스 1000mg, 120정	L-아르기닌 500mg, 베지캡슐 250정
1정당 아르기닌 1000mg	1정당 아르기닌 500mg
매일 2회 1정씩(60일 섭취 가능)	매일 2회 2정씩(62.5일 섭취 가능)
tablets형태(둥글넓적한 모양의 약제)	캡슐형태
$17.39(2023.4월현재)	$14.61(2023.4월현재)

* 캡슐은 태블릿에 비해 목 넘김과 관리가 쉽지만 흡수율이 조금 떨어진다는 단점

태블릿은 캡슐에 비해서 흡수율은 조금 더 좋지만 섭취에 조금 불편하다는 단점

 

저는 가성비 갑이라는 나우푸드 아르기닌 중 태블릿 형태인 더블 스트렝스 1000mg 선택

태블릿 사이즈가 크다는 리뷰가 많은데 삼킬 때 괜찮았답니다!

 

 

나우푸드 더블스트렝스 엘-아르기닌

 

 

Supplement Facts ( 보충 자료 )
Amino Acids Serving Size 1 Tablet Amount Per Serving L-Arginine 1 g (1,000 mg)" (from 1,250 mg L-Arginine HCI) Other ingredients: Cellulose, Stearic Acid (vegetable source Groscarmellose Sodium, Silicon Dioxide and Vegetarian Coating. Made and quality tested in the USA with globalysor ingredients. Store in a cool, dry place after opening;	아미노산 서빙 사이즈 1 태블릿 1인분당 양 L-아르기닌 1 g (1,000 mg)" (1,250 mg L-아르기닌 HCI부터) 기타 성분: 셀룰로오스, 스테아르산(채소 공급원 그로카멜로스 나트륨, 이산화규소 및 채식주의자) 코팅. 글로벌 서어를 사용하여 미국에서 제조 및 품질 테스트 완료 재료. 개봉 후 서늘하고 건조한 곳에 보관;

 

Suggested Usage(권장 사용법)

Take 1 tablet twice daily as needed. Take between meals or at bedtime with at least 8 oz. of water or juice to facilitate absorption. Arginine is a conditionally essential basic amino acid involved primarily in urea metabolism and excretion, as well as in DNA synthesis and protein production. * It is an important precursor of nitric oxide (NO) and thus plays a role in the dilation of blood vessels.' * These statements have not been evaluated by the food did Drug Administration. This product is not intended i° diagnose, treat, cure or prevent any disease, disease, Keep out of reach of children. Natural color variation may occur in this product.

필요에 따라 하루에 두 번 1정을 복용하세요. 흡수를 용이하게 하기 위해 식사 사이나 취침 전에 최소 8온스의 물이나 주스를 섭취하세요. 아르기닌은 DNA 합성 및 단백질 생성뿐만 아니라 요소 대사 및 배설에 주로 관여하는 조건부 필수 기본 아미노산입니다. * 일산화질소는 일산화질소(NO)의 중요한 전구체이며, 따라서 혈관의 팽창에 역할을 합니다 이 진술들은 의약품 관리국의 식품에 의해 평가되지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다, 질병, 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관합니다. 이 제품은 자연스러운 색상 변동이 발생할 수 있습니다.

하루 두번 아침1알(공복), 운동전 1알(단독) 섭취 중입니다.

위에 부담 없으신 분들은 공복에 드시면 흡수가 더 잘된다고 하네요.

속쓰림이 있으시다면 식후 섭취!

 

섭취 했을 때보다 덜 피곤하고 운동효과도 좋아서 꾸준히 섭취 중입니다.

이상 아르기닌에 대해서 알아봤습니다.

도움이 되시길 바랍니다!